日立営業所の郡司です。
2024年も残り１ヵ月程となり日を追うごとに寒さが厳しくなってきましたね。
私は散歩が趣味で毎朝ただただ散歩する事を楽しんでいます。
近所にあるスポーツ広場までの傾斜が急なコースがあり、当初は傾斜のすごさにためらっていましたが、
散歩をすることで気分転換ができ、風景を見たり、自然の音を聞いたり朝からリラックス効果があり継続しています。
また、生活のリズムが整い睡眠の質も高くなるなど、毎朝動くことで全身の代謝も良くなり体質も改善され
様々な効果が得られるとの事で毎朝張り切っています。
季節の変化を楽しみつつ一日の始まりを気持ちよくするためにも、この習慣を継続していければと思っております。
日ごとに寒さが増しますが体調など崩さぬようお過ごしください。
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