皆さんこんにちは、こんばんは。油座です。

最近暑い日も増えて、食欲があまりない。

なんて時ありませんか？ 私はそういう日には、サラダを主食に副菜を少し、

といった内容にしています。 本当は炭水化物も取った方がいいのですが、

たまの食事くらいはさっぱりしたものだけで してみるのもイイですよ。

あとは皆さん水分補給も忘れずにしてくださいね。

ではでは、油座でした。