皆さんこんにちは、こんばんは。油座です。 毎日ではないのですが、ちゃんと筋トレは継続しております('ω') 今までは腹筋中心で鍛えていましたが、腕の筋肉も落ちているので 腕立て伏せもメニューに追加して頑張ります😂 なぜかトレーニングのやる気が出る今日この頃です(笑)。 花粉に負けず今夜は走り込みでもしてみます😆 ではでは、油座でした！