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バランスの良い食生活、睡眠を

皆さんこんにちは、こんばんは。運天です。

ここ2日間ほどですが、口内炎に悩んでおります😅

激痛!とまではいきませんが、忘れた頃に痛むのは辛いです。。 ​​​​​​

私も口内炎に効くのはビタミン、というのは感覚でありますが 実際に調べてみるとビタミンの中でも、”B群”が良いみたいです。 レモン系統ではなく、青魚であったりレバーであったりでした😳

ただ、普段の食生活や睡眠のバランスを整えるのが 根本的な改善につながるようです。

皆さんは口内炎にならないよう、食生活などには気を付けて お過ごしください😣

ではでは、運天でした。

投稿日:2022/01/23   投稿者:運天 宏一