こんにちは、蛭田です。

梅雨が明けてないのに暑いですね！

汗をかいて体内の電解質のバランスが崩れると 足がつりやすくなったり、むくみ等の症状が出やすくなりますので、 水分補給と塩分補給に努めましょう！

汗をよくかく人は塩タブレット等を舐めるのも良いですね！ 熱中症等に気を付けて過ごしましょう